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왜 다이어트는 항상 힘들고, 
몸은 점점 무거워지는 걸까요?


우리 몸은 항상 이 모든 과정을 기억하고 있기 때문입니다.


바쁜 일상 속 스트레스는 '가짜 허기'를 만들어 냅니다.
 마음의 허기를 달래기 위해 찾은 자극적인 음식은 당장의 위로를 주지만, 
우리 몸의 소화 기능(장)에는 큰 부담을 남기죠.


부담이 쌓인 장은 제 역할을 하지 못하고, 에너지를 만드는 대신 '노폐물(습담)'을 차곡차곡 쌓아 둡니다.

이렇게 쌓인 노폐물은 온몸의 기혈 순환을 막아 우리 몸의 에너지 공장(기초대사)을 멈추게 합니다.
결국 조금만 먹어도 살이 찌고, 늘 피곤하며, 
다이어트를 시작할 의욕조차 사라지는 악순환의 고리가 완성되는 것입니다.

몸을 '비우지' 않으면, 체중은 절대 바뀌지 않습니다.

몸속에 쌓인 독소와 노폐물(濕痰)이 신진대사를 막고, 
살이 빠지지 않는 진짜 원인이 됩니다. 무작정 굶기 전, 몸의 길을 먼저 열어주어야 합니다.

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왜 다이어트는 항상 힘들고, 
몸은 점점 무거워지는 걸까요?


우리 몸은 항상 이 모든 과정을 
기억하고 있기 때문입니다.


바쁜 일상 속 스트레스는 '가짜 허기'를 만들어 냅니다.

마음의 허기를 달래기 위해 찾은 자극적인 음식은 
당장의 위로를 주지만,

우리 몸의 소화 기능(장)에는 큰 부담을 남기죠.


부담이 쌓인 장은 제 역할을 하지 못하고, 
에너지를 만드는 대신 '노폐물(습담)'을
차곡차곡 쌓아 둡니다. 
이렇게 쌓인 노폐물은 온몸의 기혈 순환을 막아

우리 몸의 에너지 공장(기초대사)을 멈추게 합니다.
결국 조금만 먹어도 살이 찌고, 늘 피곤하며, 
다이어트를 시작할 의욕조차 사라지는
악순환의 고리가 완성되는 것입니다.

몸을 '비우지' 않으면, 
체중은 절대 바뀌지 않습니다.

몸속에 쌓인 독소와 노폐물(濕痰)이 신진대사를 막고,
살이 빠지지 않는 진짜 원인이 됩니다.
무작정 굶기 전, 몸의 길을 먼저 열어주어야 합니다.

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당신의 일상을 바꾸는, 다이어트 원칙

습담 (濕痰)

우리 몸에 들어온 영양분은 에너지로 사용된 후, 불필요한 노폐물은 원활히 배출되어야 합니다.
하지만 소화 기능이 저하되고 신진대사가 느려지면, 노폐물이 배출되지 못하고 몸 안에 정체됩니다.
이것이 끈적하고 탁하게 변한 것을 '습담(濕痰)'이라 합니다.
습담은 몸을 무겁고 붓게 만들며, 혈액순환과 지방분해를 방해해 살이 잘 빠지지 않는 체질의 주된 원인이 됩니다.

비기허 (脾氣虛)

한의학에서 '비위(脾胃)'는 섭취한 음식을 소화시켜 우리 몸에 필요한 에너지, 즉 '기(氣)'로 만드는 핵심 장부입니다.
불규칙한 식사, 과로, 스트레스 등으로 비위의 기운이 약해진 상태를 '비기허(脾氣虛)'라고 합니다.
이는 음식물을 에너지로 전환하는 효율이 떨어진 상태로, 조금만 먹어도 살이 찌고 쉽게 피로해지며 '습담'이 더 잘 쌓이는 환경을 만듭니다.

간기울결 (肝氣鬱結)

우리 몸의 '기(氣)'는 전신에 막힘없이 흐르며 감정 조절과 신진대사를 원활하게 유지해야 합니다.
과도한 스트레스나 억눌린 감정은 이 기운의 흐름을 멈추게 하는데, 이를 '간기울결(肝氣鬱結)'이라 합니다.
이는 식욕 통제 시스템을 교란시켜 '가짜 배고픔'을 유발하고 폭식으로 이어지게 만들며, 스트레스 호르몬은 복부 지방을 축적시켜 다이어트를 더욱 어렵게 만듭니다.

살이 찌는 진짜 원인을 찾는
'다이어트 심층 진단'

성공적인 다이어트는 내 몸을 정확히 아는 것에서 시작합니다.

타고난 체질, 체성분(인바디), 식사 습관, 생활 패턴까지
면밀히 분석하여 내가 살이 찌는 진짜 이유를 찾아냅니다.

단순히 체중계 숫자만 줄이는 것이 아니라,
살이 찌는 근본 원인을 개선하여
쉽게 살이 찌지 않는 몸으로 만드는 것,
그것이 일상의한의원이 추구하는 건강한 다이어트입니다.

Healthy diet consultation
Weight loss program
체질과 목표에 맞춘 다이어트

진단 결과를 바탕으로, 아래 세 가지 핵심 전략을 통해
건강하고 효율적인 감량을 돕습니다.

맞춤 다이어트 한약

신진대사를 활성화하여 체지방 분해를 촉진하고,
체내 노폐물을 배출시키며
건강한 포만감으로 식욕을 조절합니다.

부분 집중 슬리밍 관리

복부, 허벅지 등 유독 감량이 어려운 부위의
사이즈 감소를 돕는 한방 시술을 병행하여
다이어트 효과를 극대화합니다.

건강한 식습관 설계

굶지 않고 건강하게 감량할 수 있도록
개인별 맞춤 식단을 제안하고,
지속 가능한 생활 습관을 만들어 드립니다.

감량 그 후, 요요를 막는 유지관리

감량보다 더 중요한 것은 건강하게 유지하는 것입니다.
목표 체중 감량 후 몸이 새로운 체중에 적응하고
안정될 수 있도록 돕는 것이 진정한 다이어트의 완성입니다.

일상의 한의원은 감량 후 대사를 안정시키는
'유지기 한약', 건강한 식습관 유지를 위한
'정기적인 영양 상담' 등을 통해
당신의 건강을 지속적으로 관리합니다.

다이어트가 끝났다고 관계가 끝나는 것이 아니라,
당신의 가장 빛나는 모습을 지켜드리는
든든한 평생 주치의가 되어드리겠습니다.

Weight maintenance program

일상의한의원의 실제후기

가장 보통의 날들이, 가장 행복한 날들입니다. 
일상의한의원이 당신의 건강한 일상을 지켜드리겠습니다.

오********출산 후 산후보약 처방받아서 먹었습니다. 몸이 차고 관절이 시리고 아팠는데 약 먹고 며칠뒤부터 몸이 따뜻해지는게 바로 느껴지고 시린거도 없어졌습니다. 약은 택배로 받았는데 포장이 깔끔하고 튼튼하게 왔어요. 원장선생님이 상담도 친절하게 잘 해주시고 이야기도 잘 들어주셔서 좋아요. 약이 잘 들어서 다 먹고 또 처방받아서 약 지어먹네요 ㅎㅎ

곱******몸에 염증 수치가 너무 높아 안압, 눈 충혈, 피부 발진, 얼굴 열, 소화불량으로 일주일 넘게 고생했습니다. 안과를 두 번 가도 소용없던 증상들이었는데, 여기서 지어주신 한약을 먹고 일주일 만에 눈이 편안해지고 얼굴 붓기와 가려움도 확 줄었어요. 소화도 잘 되고요. 큰 문제는 잡혔다고 하셔서 다음 약도 믿고 주문했습니다. 매번 맞춤형으로 꼼꼼히 상담해주셔서 정말 만족스러워요! (๑ºั╰╯ºั๑)♡

원********족저근막염으로 불편해서 치료 받고 있는데 치료 받을 때마다 좋아지는 게 느껴집니다. 한의원 깔끔하고 청결해서 좋구요, 간호사 분들도 친절하게 잘해주셔서 편하게 다니고 있어요. 평일 야간 진료 늦게까지 하셔서 퇴근 후에 병원 다니기 좋습니다!

바*******너무 아파서 급하게 방문했어요. 응급실 가지 않고 일상의 한의원으로 와서 침도 맞고 심부 온열, 부항 맞고 많이 좋아졌습니다. 너무 좋은 것 같아서 한방 파스도 샀어요 ~! 힐링하고 가는 나의 몸! 아프지 않아서 넘 행복하네요!

ho0****원장님이 항상 친절하시고 제 증상도 일상의한의원 오고 정말 많이 좋아졌습니다. 선생님들도 항상 친절하게 대해주셔서 감사합니다 ~! 또 오겠습니다!

당신의 지친 일상에,
건강한 쉼표를 찍어드립니다.

정확한 진단과 1:1 맞춤 치료 계획으로
무너진 몸의 균형을 바로 세우고, 
일상의 활력을 되찾아 드립니다.

대표자
손하빈
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